“倏忽温风至，因循小暑来”
今日，我们迎来二十四节气中的
第十一个节气——小暑
July. 07
2022
BY：一方中梁·和府
暑，热也
就热之中分为大小，月初为小
月中为大，今则热气犹小也
小暑正值初伏前后
天气渐渐变得闷热潮湿
桑拿模式即将开启
小暑·夏梦长
小暑有三候
一候温风至，二候蟋蟀居壁，三候鹰始鸷
暖风来了，大雨小雨也多了起来
风声、雷声、竹喧声
合奏起一首专属于夏季的乐曲
夏日芬芳烂漫时，美好也由此繁盛
骄阳之下，草木繁盛
蛙声阵阵，蝉鸣声声
夜至星空美，荷花别样红
大自然用微小的变化
演绎着时间的匆匆脚步
让这个夏天更加明媚生动
七月初的小暑
是阳光与农作物如胶似漆的时节
农人的目光里满是沉甸甸的希望
踏着热浪，穿过被汗水模糊的视线
延续播种的梦想、耕耘的姿势
向着幸福和收获迈进
盛夏·消烦暑
小暑是人体阳气最旺盛的时候
“春夏养阳”
短暂的清凉并不能长久
我们要学会调适身体
谨记劳逸结合
养生小贴士
1、多吃蔬菜水果
炎炎夏日是人体抵抗力最虚弱的时刻，这时候就需要多吃蔬菜水果来补充维生素和水分以提高免疫力和预防疾病的发生。
2、多饮水
夏天防暑最重要的一件事就是及时补充水分，建议多喝柠檬水，补充维C，补水补体。
3、室内外温差不可过大
夏天不少人选择待在空调房内，但要保持室内外的温差不要太大，5摄氏度以内最适宜，如果室内外的温差过大，骤冷骤热的反差会使人体调节功能紊乱。
4、少运动
天气炎热，稍微动一动就出汗了，很多人都懒得再去运动了，其实，夏季适当运动是很有必要的，只是要注意不应在烈日下运动，还应及时补充水分。
5、控制情绪
一到夏天，人易疲惫，精神差，食量也有所减少，人的心情更易受到外界影响，情绪波动比较大，血压易上升，心绞痛等心脑血管疾病、支气管炎等呼吸系统疾病容易发作。
“人皆苦炎夏，我爱夏日长”
一杯香茗，一册诗书在手
便是这节气里最凉爽的风景
当你的心静下来
便觉得难耐的酷热自有深意
夏日里的那一帘葱茏，是沁人心脾的欢喜
便觉得蝉鸣不再那么刺耳
而是大自然的天籁之音
但惜夏日渐盛，且等清风徐来
小暑已至
一方中梁·和府愿您拥有一颗平和之心
心怀憧憬，静享盛夏清凉
感受专属这个时节的独特魅力
